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Vous n'avez pas faim: vous vous ennuyez. L'importance de distinguer la faim émotionnelle de la faim physique lors de la perte de poids

L’après-midi est calme et vous n’avez rien à faire. Vous allumez donc la télévision et vous dirigez vers le réfrigérateur, puis un autre, puis un autre. Ou bien vous devez étudier et vous ne ressentez plus rien, alors jetez un coup d'oeil pour voir ce qu'il y a dans la cuisine à picorer. Vous pouvez être convaincu que vous le faites parce que vous avez faim, mais ne vous trompez pas.